Codzienne refleksje na temat praktycznego powrotu do zdrowia według Dwunastu Kroków

Codzienne refleksje – Wstęp do nowej książki Boba K. 17 listopada 2024r

Codzienne refleksje – Przeszukując internet w poszukiwaniu inspirujących cytatów, można znaleźć ich tysiące, może dziesiątki tysięcy. Aby mieć spokój ducha i przyjemniejsze życie, nie musimy zmieniać tysięcy rzeczy. W tym, co składa się na mądrość wieków, jest wiele powtórzeń. Na przykład, urazy – ich odrzucenie to główna zasada buddyzmu. Pomimo powszechnego pragnienia bycia oryginalnym, niewiele jest nowych idei.

Skorzystałem z szerokiej gamy źródeł — psychiatrów, psychologów, filozofów, psychoanalityków, badaczy uzależnień i naukowców. Także działaczy na rzecz praw obywatelskich, terapeutów, mówców motywacyjnych, guru samopomocy i innych. W naszym gronie są aktorzy, sportowcy, gospodarze talk-show, pan Grinch, Rocky Balboa i Taylor Swift. Mamy pisarzy, poetów, wynalazców, nauczycieli, biznesmenów. Socjologowie przyjrzeli się AA i przedstawili swoje wnioski.

Są tu cytaty wzięte ze świata klasycznej literatury o zdrowieniu i ze świeckich wersji programu 12 Kroków. Teksty napisane przez kobiety sugerują pewne zmiany, ponieważ, jak się okazuje, nie wszyscy jesteśmy ego maniakami. Niektórzy deklarują swój sprzeciw wobec modelu choroby. Cofamy się o wiele stuleci, aby poznać mądrość buddystów, taoistów, Tybetańczyków, stoików i starożytnych Greków. Ich słowa przypominają nam, że na świecie jest niewiele oryginalnych nowych pomysłów. Mamy też kilka znakomitych wypowiedzi osób o zszarganej reputacji. Możecie je sami ocenić.

Codzienne refleksje – nowa książka

Nie mogłem powstrzymać się od pokazania kilku interesujących fragmentów z historii AA. Dzielę się również pewnymi osobistymi doświadczeniami zdobytymi jako aktywny członek AA przez ostatnie trzydzieści trzy lata. Mam nadzieję, że każdy znajdzie coś wartościowego w tej książce.

17 listopada – Zyskujesz siłę, odwagę i pewność siebie dzięki doświadczeniu, gdy naprawdę zatrzymasz się, by spojrzeć strachowi w twarz. Możesz powiedzieć: „Przeżyłem ten horror. Mogę też znieść następną rzecz, która się pojawi”. Musisz zrobić to, o czym myślałeś, że to niemożliwe. Eleanor Roosevelt 1884-1962

Dla większości ludzi naszą instynktowną reakcją na strach jest ucieczka. Chcemy biec, chować się i mieć nadzieję, że to minie. Dzieci dosłownie biegają i się chowają. Jest nawet gra, w której „chowamy się i szukamy”. Jest tylko jeden szukający, ale wielu chowających się. Oczywiście, grając w tę grę, nikt tak naprawdę się nie boi.

Niektórych z nas dręczą gryzące, stale obecne uczucia niepokoju. Zmienia się tylko ich poziom. Przyczyna może być zupełnie nieznana. U innych osób lęk pojawia się w określonych okolicznościach. Muszę wygłosić przemówienie w szkole lub odpowiedzieć na pytanie. Mam wiedzę, aby to zrobić, ale tętno wzrasta, twarz się czerwieni, mogę się jąkać lub mieć zadyszkę. Boję się, że inni będą się ze mnie śmiać. Kiedy to robią, najgorsze obawy się potwierdzają. Następnym razem jest jeszcze gorzej.

Codzienne refleksje – alkohol mnie zdradził

Kiedy odkrywam magiczne, transformacyjne efekty alkoholu, niepokój związany ze stresującą sytuacją zostaje stłumiony. Kilka kolejnych drinków i czuję pewność siebie, której nie da się opisać. Podoba mi się to tak bardzo, że piję tak często, jak mogę, a kiedy konsekwencje narastają, odkrywam, że nie potrafię przestać. To ogromna zdrada — mój najlepszy przyjaciel, alkohol, wbił mi nóż w plecy.

Proces rekonwalescencji zbiera wiele czasu. Jest nadzieja, ale w głębokich zakamarkach umysłu rozbrzmiewa cicha muzyka i głęboko zakorzeniona obietnica, że odrobina alkoholu usunie niepokój i inne nieprzyjemne uczucia. Przeżywanie horroru w mojej głowie i pamiętanie, że to był horror, jest kluczowe. Trzeźwość czasami oznacza, że muszę spojrzeć strachowi w twarz. Czy jestem bardziej niespokojny niż większość ludzi? Czy przeżycie horroru sprawia, że następny jest trochę łatwiej przetrwać?
Bob K.

Najnowsza książka Boba, Daily Reflections for Practical 12 Step Recovery , wkrótce zostanie wydana i będzie dostępna na stronie Amazon. Bob napisał wcześniej dwie inne pozycje, cieszące się dużą popularnością, są również dostępne na Amazonie: Key Players in AA History i The Secret Diaries of Bill W.

Komentarz pod artykułem

akiż to wspaniały opis podstawy mojego alkoholizmu. Przyjemnie jest czytać tak trafne spostrzeżenia. Chociaż wielu alkoholików zaprzecza, że odnosi się to do nich, uważam, że wszyscy (prawie) z nas zostali w jakiś sposób skrzywdzeni przez życie. Na przykład, byłem dumny z mojego ojca za to, co osiągnął pomimo alkoholizmu. Jednak teraz widzę, jego chłód emocjonalny powstrzymywał mnie i wszystkich wokół przed kwestionowaniem tego uzależnienia, sprawił, że bałem się o wiele bardziej niż gdyby był dotknięty inną chorobą.

Bill miał rację, gdy podał przykłady kwestii do zbadania w Kroku 4 w kolejności, w jakiej to zrobił: uraza (łatwa do zidentyfikowania dla prawie każdego mężczyzny); strach (trudniejszy do zmierzenia się z nim) i seks, temat wokół którego każdy z nas musi zatańczyć. Przynajmniej tak dzisiaj uważam Lance B. Lance B.

Tłumaczenie za zgodą AA Agnostica. Podtytuły pochodzą od redakcji.

Polecam inne teksty na stronie aawaa.pl